Full Body Workout

Ich bin ein großer Fan von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Das hat den Vorteil, dass man keine Trainingsgeräte braucht, aber trotzdem richtig fit werden kann. Es kommen aber auch kleine "Hilfsmittel" zum Einsatz wie z.B. Balancekissen, Therabänder oder Kurzhanteln (Wasserflaschen gehen auch prima). Ziel ist es, in einer Einheit den ganzen Körper zu kräftigen, und natürlich werden wir auch jeden Menge Spaß dabei haben :-)

Jeden Mittwoch 18.15 Uhr